Неделя поддержания и укрепления иммунитета в «Санаторий Руш»: встречаем весну с новыми силами!
Почему иммунитет требует внимания именно сейчас?
Конец зимы и начало весны — сложный период для нашего организма. Врачи называют его сезоном «иммунной ямы». Основные факторы риска в это время:
Нехватка витамина D из-за малого количества солнечных дней.
Дефицит свежих овощей и фруктов в рационе.
Высокая активность респираторных вирусов.
Накопившаяся усталость после зимних месяцев.
Иммунитет — это не абстрактное понятие. Это слаженная работа всех систем организма. И помочь им мы можем не только лекарствами, но и грамотным восстановлением: правильным питанием, физической активностью, бальнеологическими процедурами и полноценным отдыхом.
Советы от врачей «Санаторий Руш» для ежедневного применения
Даже если вы не успеваете присоединиться к нам на этой неделе, возьмите на заметку простые, но действенные правила укрепления иммунитета:
Режим сна. Мелатонин вырабатывается в темноте. Ложитесь спать не позднее 23:00. Именно во сне наша иммунная система производит клетки-защитники.
Увлажнение. Пейте чистую воду. Сухость слизистых — открытые ворота для инфекции.
Движение. Даже 30 минут пешей прогулки в день запускают циркуляцию лимфы, которая очищает организм.
Позитив. Хронический стресс подавляет иммунитет. Найдите время для того, что приносит вам радость: хобби, общение с близкими, чтение.
Приглашаем в «Санаторий Руш»
Весна — время обновления. Позаботьтесь о своем иммунитете сейчас, чтобы весь предстоящий сезон радоваться жизни, а не бороться с простудой. В нашем санатории вы найдете тишину, целебный воздух, профессиональную заботу и уникальные природные факторы, которые вернут вам бодрость и здоровье.
Ждем вас на Неделе поддержания и укрепления иммунитета в реабилитационном центре «Санаторий Руш»!
Подробности и запись по телефону: 8 (34 35) 439 - 202 или на сайте в разделе «Бронирование».